|
Personal Coaching "Exo Chair"
De "exo chair" is een soort stoel waarop je oefeningen zowel zittend, staand als liggend kunt doen.
Zowel op, achter als naast de "chair" en met zowel de armen en ook de benen.
Op de "Exo Chair" daag je het gebruik van je Powerhouse uit, je bevorderd hiermee je rompstabiliteit door het versterken en vooral verlengen van je spieren.
Je creeërt flexibiliteit in je wervelkolom en mobiliteit in je schouder- en heupgewrichten.
Werken op het apparaat geeft je meer inzicht in hoe Pilates mat-oefeningen eigenlijk behoren te gaan doordat je hulp krijgt van de weerstanden.
Voor de gevorderde Pilates beoefenaar geeft deze vorm van personal training een nog grotere uitdaging.
Wil je nog meer halen uit de training en uit je lijf geef je dan op voor deze personal training: pilates@pilateszwolle.nl
Henriët van Dalen
gediplomeerd docente
|
