Pilates

Coördinatie – Concentratie – Ademhaling – Balans – Souplesse – Ontspanning – Lichaamsbewustzijn –

Ontspanning door inspanning
Pilates is een combinatie van de souplesse en concentratie van Yoga en de spierkracht en conditie van krachttraining. Zo wordt je lichaam niet alleen krachtiger maar ook soepeler en beweeglijker. Oude spierblokkades worden opgeheven.

De oefeningen worden met aandacht en op een zacht ritme – het tempo van de ademhaling – uitgevoerd. De mentale aanwezigheid bepaalt de kwaliteit van de training. Pilates geeft je dus niet alleen een sterk en soepel lichaam maar versterkt ook je geest en biedt daarmee rust.

Waarom Pilates

Een flexibel lichaam

Pilates zorgt voor een flexibel en lenig lichaam. Je beweegt gemakkelijker en zit daardoor lekkerder in je lijf.

Sterke spieren

Pilates zorgt voor kracht en souplesse. Door de oefeningen wordt je core sterker en beweeg je automatisch beter in alles wat je doet.

Bewuste ademhaling

Pilates zorgt voor rust en focus. Het verbetert daarmee ook je ademhaling. De adem wordt dieper en rustiger en dit werkt door in je gezondheid en welzijn.

Een gezond lichaam

Pilates zorgt voor meer balans, harmonie en energie. Het verbetert je houding en geeft je een gezond lichaam.

Tarieven Pilates

Kies je abonnement of kom naar een introductieworkshop

Pilates

37,-per maand

1 keer per week, 52 lessen per jaar

Pilates – 2x per week

62,-per maand

2 keer per week, 104 lessen per jaar

Pilates apparatuur

60,-per maand

Contact

Studio Pilates Zwolle | Dr. Stolteweg 62, 8025 AZ ZWOLLE
(Gebouw Nobel eerste verdieping)

Info: Henriët van Dalen
t: 06 53 51 35 21
e: pilates@pilateszwolle.nl