Fysiek en mentaal fit na je bevalling

Vanaf het moment dat je kindje is geboren heb je een ander leven; Je bent moeder, relaties veranderen en ook de rol op je werk verandert. Daarnaast is je lijf nog aan het herstellen van de bevalling en heb je daar meer of minder last van.
Fysiek en mentaal fit houdt in dat je 6x 45 minuten werkt aan fysieke fitheid en 6x 45 minuten aan mentale fitheid. Alles in een ochtend.
Pilatesoefeningen die je echt helpen herstellen van binnenuit, bekkenbodem- en rugtraining, maar ook het versterken van je (diepe) buikspieren.
Mentaal ga je aan de slag met ervaringen delen en inzichten opdoen vanuit psychologie en mindfullness.

Na deze 6 weken kun je thuis verder aan de slag met nuttige filmpjes, oefeningen en opdrachten.

Een weldaad voor lichaam en geest

Contact

Studio Pilates Zwolle | Dr. Stolteweg 62, 8025 AZ ZWOLLE
(Gebouw Nobel eerste verdieping)

Info: Henriët van Dalen
t: 06 53 51 35 21
e: pilates@pilateszwolle.nl