Pilates fundamentals

Tijdens Pilates Fundamentals leren we je de basis (het fundament) van Pilates kennen. Denk hierbij aan je houding, je ademhaling en het luisteren naar signalen van je lichaam. Daarnaast is het­­­ heel belangrijk om goed te weten welke spieren je gebruikt tijdens de oefeningen.

Hoewel Pilates voor iedereen passend is, kan het in sommige gevallen prettig zijn om te starten op een rustig tempo waarbij je de oefeningen stap voor stap eigen kan maken. Pilates Fundamentals is perfect passend voor beginners of voor klanten die graag wat extra ondersteuning willen in het trainen en voelen van je lichaam.