Yoga
Aandacht, verstilling en rust
We weten inmiddels dat yoga veel meer is dan enkel het uitvoeren van houdingen (asana’s). Met yoga maak je je lichaam open, wakker, stabieler en zacht. Van oorsprong was yoga de manier om het lichaam voor te bereiden op lange meditaties. Wij zien het uitvoeren van de asana’s dan ook graag als meditatie in beweging. Deze vorm van yoga kan helpen om jezelf beter te begrijpen, je lichaam goed te voelen en je relatie met de wereld om ons heen in perspectief te zien.
Binnen onze yogalessen oefenen we met aandacht voor de verstilling, je ademhaling en aandacht voor je lichaam. Het is onze intentie een omgeving voor je te creëren waar je je welkom en veilig voelt en waar de nadruk op verbinding en vriendelijkheid ligt.
Waarom yoga
Flexibiliteit, fysiek en mentaal
Ruimte in je lijf door afwisseling van ontspanning en inspanning. Bewegen vanuit zachtheid en vriendelijkheid!

Meditatie
Tot je ware kern komen door te leren je gedachten van een afstandje te observeren zonder ze te veroordelen.
Ademhaling
De ademhaling als brug tussen lichaam en geest. Je leert je adem de ruimte te geven en je voelt je hierdoor rustiger en meer ontspannen.
Een gezond lichaam
Houdingen die je lichaam en geest trainen voor meer kracht en energie, minder spierspanning. Word bewust van je eigen fysieke grenzen en mogelijkheden.
Yoga trainers
Lesaanbod Yoga
Tarieven Yoga
Kies je abonnement of kom naar een introductieworkshop
Yoga
1 keer per week, 52 lessen per jaar
Yoga – 2x per week
2 keer per week, 104 lessen per jaar
5-strippenkaart yoga
2 maanden geldig, 5 lessen