|
Nieuw: Ashtanga en Vinyasa Yoga bij PilatesZwolle!
check de Ashtanga/Vinyasa pagina
PILATES
Pilates is een populaire fitheidtraining met gegarandeerde resultaten.
De training richt zich met name op spierversteviging, flexibiliteit, lenigheid, houding, ademhaling en balans. Kortom, pilates richt zich op een sterk lichaam en een sterke geest. Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en fitheidsniveau. Het is ook een effectieve training voor mensen met klachten. Zeer goede resultaten worden geboekt bij mensen met rugklachten, bekkeninstabiliteit en nek-schouderklachten. Tijdens de matlessen wordt er veelvuldig gebruik gemaakt van klein materiaal, dit zorgt voor extra uitdaging van je "powerhouse" en rompstabiliteit. Zo werk je o.a. met small balls, big balls, rings, toning balls en therabands.
Nieuw zijn de pilatessticks die een nog beter resultaat geven aan de kracht van het bovenlichaam.
Kortom, pilates is een prima onderhoud voor je lichaam, voor nu en in de toekomst!
Henriėt van Dalen
gediplomeerd docente
|
![]() |
Lestijden:
Maandag:
18.30 - 19.30 uur Pilates2
19.30 - 20.30 uur Pilates2
20.00 - 21.30 uur Vinyasa Yoga
20.30 - 21.30 uur Pilates2
Dinsdag:
19.30 - 20.30 uur Zwanger&pilates
19.30 - 20.30 uur Pilates1
20.30 - 21.30 uur Pilates1
20.30 - 21.30 uur Pilates Basic
Woensdag:
09.30 - 10.30 uur Pilates Vitaal+
18.30 - 19.30 uur Zwanger&pilates
19.30 - 20.30 uur Pilates1
20.30 - 21.30 uur Pilates Basic
Donderdag:
19.00 - 20.00 uur Pilates2
20.00 - 21.00 uur Pilates2
21.00 - 22.00 uur Pilates Men
Vrijdag:
09.00 - 10.00 uur Pilates1
09.00 - 10.30 uur Ashtanga Yoga
10.00 - 11.00 uur Pilates1
Zaterdag:
09.00 - 10.00 uur Pilates1
10.00 - 11.00 uur Pilates Basic
|
